Poslechněte si celou epizodu
Pokud ve vaší kanceláři létají hlášky typu „bez kafe ani ránu“ nebo „no coffee, no war“, v této epizodě se dozvíte, proč je kávovar na pracovišti regulérně jeden z nejhloupějších benefitů — a nejen že nepomáhá, ale přímo škodí vaší firmě.
Kofein zhoršuje výkon
Lidé si myslí, že kafe podporuje výkon a pomáhá odstranit únavu. Regulérně je to úplně naopak. Z kafe máte mnohem horší výkon a jste mnohem unavenější.
Kofein je návyková látka. Tělo si na to vybuduje závislost a každá závislost má nějaký vedlejší dopad. Pravda o kofeinu je taková, že ve skutečnosti zhoršuje výkon, způsobuje únavu, zabíjí kreativitu a škodí psychické pohodě.
Tunelové vidění a módu „bojuj nebo uteč“
Když vypijete kafe, kofein stimuluje produkci dopaminu a adrenalinu. Přepne vás to do módu bojuj nebo uteč. To znamená, že vás to přepne do stavu soustředěného myšlení.
To byste řekli, že je to fajn — chcete, aby se vaši lidé soustředili. Problém se soustředěným myšlením je, že lidé v něm mají takzvané tunelové vidění. Fungují v módu „rozkaz zněl jasně“. Zatloukli by 1000 hřebíků o 30 vteřin rychleji — ale nepřemýšlejí, jestli dávalo smysl, že ty hřebíky šly do řady takhle nebo onak.
Je to super, když si potřebujete na poslední chvíli odškrtat checklisty a hoří vám termíny. Ale takhle v práci nefungujete. V práci jedete na dlouhodobost, ne na krev.
Kofein vypíná kreativitu
Stalo se vám, že jste byli ve sprše, procházeli se se psem nebo řídili auto — a dostali ty nejlepší pracovní nápady? V tu chvíli je mozek přepnutý do stavu alfa vln, kdy jste velmi kreativní a produktivní. Spojíte věci, které vám minulý týden ani nedošly.
Kofein tyto alfa vlny vypíná a drží vás v beta vlnách, které jsou na odškrtávání checklistů.
Kofein si půjčuje energii z budoucnosti
Kofein vám nedá novou energii. On si půjčí energii z budoucnosti — energii, kterou teď nemáte, z vás vytáhne. To znamená, že když ten kofein vyprchá, jste unavenější, než jste byli předtím.
Proč bych kávovar sebral
Co bych regulérně udělal: sebral bych lidem kávovar. Bude to mít okamžitý efekt — lidi budou naštvaní a budou se ptát proč. Ale nejsme charita, do práce se nechodí pro zábavu.
Kávovar je epicentrum dění. Lidé sice říkají, že řeší pracovní věci, ale neřeší. Rozpustí se hloučky kolem kávovaru.
A udělal bych jednu věc navíc: vzdělal bych lidi o tom, jak je kofein škodlivý, aby byli motivovaní a chápali tu změnu. Pokud i po tom školení si někdo bude chtít pořád do sebe ten kofein ládovat, tak na vlastní náklady — ale nepodporujte ho v tom.
Závěr
Nenechte se zmást tím, že kafe na chvíli nafrčí. Dlouhodobě firmě škodí — a existují lepší způsoby, jak lidem pomoct k energii a soustředění.
Pokud chcete nastavit zdravé pracovní prostředí nebo potřebujete pomoci s výkonem týmu, ozvěte se nám.
Pomáháme firmám budovat výkonné a loajální týmy. Napište nám na info@bullhunt.cz.
